眠れてない、ツライ。
ここ一ヶ月ほど睡眠がちゃんと取れていない。
別に忙しいわけでも、寝付きが悪いわけでもなく、早く目覚めてしまう。
寝付きはむしろ良くて23時~24時にはだいたい眠る。
そして起きるのが5時前、ヒドイと4時とかに起きちゃう。
しかもバッチリ目覚めるので、すぐに二度寝も出来ない。
起きて動画みたり本読んだりして、ちょっとウトウトし始めるのが6時あたり。
そこから起き続けるのもツライし、かといって仕事がある日は寝ると遅刻しそう。
今日は二度寝したら遅刻する夢みて飛び起きたし、最悪の目覚めである。
こういう時期はいままでもあったけど、一ヶ月も続くのは初めてだ。
精神が疲れているんだろうか・・・心当たりはいっぱいあるなぁ
妻は「ゆっくり休んで」って言ってくれるんですが、僕はそこがわからなくて
『ゆっくり休む』って何が正解なんでしょうね?
心を休めるために、一日中ゴロゴロしてるとか。
僕の経験上、それをやると立ち直れなくて長期化しがちなんですよね。
ゲームや映画なんかに没頭するってのも同じで、現実になかなか帰還できなくなる。
こういう時カラオケとかスポーツが趣味の人って良いですよね。
すごい気分転換に良さそう、僕はどっちもしないのでイメージですけど。
『精神的に不調・落ち込み期』の対処がいまだわからない・・・
外に出た方が良い気はしてるけど、外出が特効薬になるわけでもないんだよなー
うーん・・・
こんな時は猫を見て癒やされよう。
猫島に行った時の写真。
別に猫が集まるスポットとかじゃなく、普通に道路です。
そこらへんに当たり前に猫が居るんですよね、わらわらと。
猫好きには最高の島だった・・・また行きたいな。