二度目のスシローとダイエット

今日は二度目のスシローでご飯、相変わらず安くて美味い。

安さだけで言ったらはま寿司が一番安いけど、正直うまくない。

僕のなかで美味さとコスパのバランスが一番いいのはスシローだ。安くてうまい。

他だとはなまる寿司が美味しいと思う、ただちょっと高いけど。

スシローが近所にあればもっと通うのになー。

あ、何か６日から３貫セットのお得なメニューやるみたいですよ。

数量限定らしいので気になる方は行ってみては、つか僕も行きたい。

いやぁ今日もたらふく喰いました！ふ～

大満足なわけですが、ダイエット的には最悪なわけで

２月の目標は当然達成できなかったしなぁ。

このままではイカンので、いくつか対策を立ててみました。

• 朝一で毎日計測
• 間食は禁止(妻と食べるのは例外)
• 夕飯を軽めに
• 電子タバコ購入

毎日計測するだけでダイエット効果がある(らしい)のでそれを実施。

朝にするのは、計測タイミングでバラツキが出るのを防ぐため。

僕は非常に買い食いが多く、夕食前にマックを食べたり

妻にないしょでお菓子を食べたりします。それをやめます。

ただ妻と一緒に食べる分はOKという事に。

僕は朝ごはん少しとか食べなかったりで、夕飯をがっつりでした。

その食生活はあまり良くないらしいので、朝をしっかり夜を少なめにします。

最後に電子タバコ、これ間食防止にいいんですよね。

僕は昔は喫煙者で、１０年ほど前に禁煙成功してからまったく吸ってないんですが

一時期電子タバコを吸ってた事があって、フルーティな香りがするやつ。

なにやら吸うだけでビタミンが補充されるとか、まぁそっちの効果はよくわかりませんけど。

電子タバコを吸ってると間食が自然に減ったんですよ。

口寂しさが軽減されるからかわかりませんが、おかげで体重も結構おちました。

電子タバコが切れると体重も戻りましたが、また買って間食を防止します。

僕が買ったのはコレですが、安くて匂いが好みなら何でもいいと思います。

「作業してるとつい食べてしまう」とか「脳を使うと甘いものが欲しくて」

とか言い訳してたけど、本腰いれて色々とやらないとな。

努力出来る＝恵まれた環境、それを忘れないようにしないと。

疲れたとか、ボーっとしたいとか、そんなん人生のゴミ化だ。うん。